Esta información NO PRETENDE sustituir a la consulta medica Profesional.  Es simplemente un aporte de Información Científica, abundante hoy día en los medios de comunicación social y en el área de salud, pero ante cuadros de salud, malestares, etc, lo recomendable es hacer la consulta especializada y evitar sorpresas desagradables.”

 

 

 

 Las frutas


 

Kcal= kilocalorías (1 Kcal = 4,184 Kj)

Kj= kilojoule

mg= miligramo (1 mg = 0,001 g)

ug= microgramo (1 ug = 0,000001 g)

 

 

 

Aceitunas: Aumentan peso, combaten el estreñimiento y los cálculos biliares. La olivas son capaces de disolver la arenilla y los pequeños cálculos de la vesícula biliar. Las sales minerales que contiene combaten la fermentación intestinal. El pericarpio del fruto maduro, las hojas y la corteza contienen un aceite amarillo cuyo principio activo es el ácido oleico, de propiedades colagogas. La composición de las aceituna verdes o negras es de un 68 % de agua, 1 % de proteínas, 20 % de lípidos y 9 % de glúcidos. Las aceitunas negras contienen 351 kcal por cada 100 g, 2,2 g de proteínas, 35,8 g de grasas totales, 43,8 g de agua, 3288 mg de sodio, 29 mg de fósforo, Las aceitunas verdes por cada 100 g. contienen 131 Kcal, 549 kj, 1,4 g de proteínas, 13,3 g de grasas totales, 1,25 g de grasas, 4 g de fibra, 76,5 g de agua, 2250 mg de sodio, 45 mg de potasio, 96 mg de calcio, 17 mg de fósforo, 1,7 mg de hierro, 55 ug de vitamina A, 0,03 mg de vitamina B1, 0,08 mg de vitamina B2, 0,5 mg de vitamina B3.

 

 

 

Aguacate (Palta): Combaten anemia y estreñimiento. Es nutritiva, antiácida y laxante. Por cada 100 g. contienen 223 kcal, 932 kj, 1,9 g de proteínas, 23,5 g de grasas totales, 3,3 g de fibra, 68 g de agua, 3 mg de sodio, 503 mg de potasio, 10 mg de calcio, 38 mg de fósforo, 29 mg de magnesio, 0,6 mg de hierro, 12 ug de vitamina A, 3 mg de vitamina E, 0,08 mg de vitamina B1, 0,15 mg de vitamina B2, 1,1 mg de vitamina B3, 0,50 mg de vitamina B6, 13 mg de vitamina C.

 

 

Albaricoques: Combaten la obesidad y las náuseas. Los albaricoques convienen a las personas que necesitan un tratamiento al mismo tiempo tónico y depurativo. El albaricoque es alcalinizante y energético, facilita la regeneración celular y refuerza la resistencia del organismo. Además es rico en vitaminas A y C.

 

 

 

 

Almendras dulces: Forman carnes saludables y neutralizan la acidez en la sangre.

 

 

 

 

 

 

Castañas: Alimenticias, activan el intestino y alivian los riñones.

 

 

 

 

 

 

Caquis: Nutritivos y antidiarreicos.

 

 

 

 

 

Cerezas: Antiácidas, combaten indigestiones, anemia, gota y reumatismos. Además fortalecen la sangre, dan buen color y favorecen la función renal.

 

 

 

 

 

 

Chirimoyas: Muy nutritivas.

 

 

 

 

 

Ciruelas: Estimulan el hígado e intestinos. Tienen propiedades laxantes y purificadoras.

 

 

 

 

Dátiles: Aumentan el calor orgánico y la energía nerviosa. Muy nutritivos.

 

 

 

 

Duraznos: Laxantes, diuréticos y alcalinos.

 

 

 

 

 

 

Frambuesas: Calman la excitación nerviosa y purifican la sangre.

 

 

 

Fresas: Refrescantes, diuréticas, laxantes y disolventes del ácido úrico. Las fresas además de su aroma y gusto exquisito tienen propiedades antigotosas y vermífugas. Las especies silvestres disuelven las concreciones articulares del ácido úrico. Quien cultive fresas y desee darles un sabor asilvestrado, que esparza agujas de pino alrededor de la planta.

 

 

 

 

Guindas ácidas: Alcalinizan la sangre.

 

 

 

 

 

 

Granadas: Antidiarreicas.

 

 

 

 

 

Higos y brevas: Tónicos, laxantes y purificadoras del pecho y pulmón.

 

 

 

 

 

Limones: Desinflamantes y purificadores. (Bajan un poco la tensión). Es desintoxicante, astringente y desinflamante.

 

 

 

 

Manzanas: Antiácidas, activan el hígado y disuelven el ácido úrico.

 

 

 

 

Melones: Nutritivos y laxantes. Se utiliza en casos especiales como emoliente, laxante y diurético. Esta última propiedad es característica de la sandía (Patilla).

 

 

 

 

Mosquetas: Fruto de rosas silvestres. Son estomacales, diuréticas y purificadoras de la sangre.

 

 

 

 

Naranjas: Alcalinizan la sangre, activan el intestino y disuelven el ácido úrico. Es tónica, sedativa y purificadora.

 

 

 

 

Nísperos: Antiácidos, laxantes y anticatarrales. Antidiarreico.

 

 

 

 

 

Nueces: Poseen la propiedad de eliminar de nuestro cuerpo todas las toxinas y de hacerlo refractario a la acción de muchos venenos.

 

 

 

 

Pasas: Activan la combustión orgánica, van bien para el cerebro y la memoria y el riñón.

 

 

 

 

 

 

 

Plátano (Cambur o Banana): Son alimenticios y laxantes.

 

 

 

 

 

 

Peras: Diuréticas, digestivas y purificadoras de la sangre.

 

 

 

 

 

 

 

Sandías (Patillas): Refrescantes y diuréticas.

 

 

 

 

 

 

Tomates: Laxantes y antiartríticos.

 

 

 

 

 

Uvas: Gran alimento, laxantes y descongestionantes del hígado.

 

 

 

 

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